Unter 'Burnout' versteht man einen Zustand tiefer emotionaler und körperlicher Erschöpfung sowie persönlicher Leistungseinbußen.

Oft gehen damit auch Enttäuschungen bezüglich beruflicher Ziele oder persönlicher Erwartungen einher.

Ursachen können sowohl berufliche als auch private anhaltende Überlastung und Stress sein. Die Ursachen sind jedoch vielfältig und sehr individuell.  
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Begleitsymptome umfassen häufig körperliche Beschwerden wie Herzrasen, Verspannungen und Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Resignation, Ängste und Reizbarkeit. Betroffene haben oft Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, und fühlen sich dauerhaft erschöpft. Einige verlieren auch die Energie für ihr Privatleben.

In meiner Therapie setzen wir auf verhaltenstherapeutische Strategien, die Ihnen helfen, negative Denkmuster zu durchbrechen, die Balance zwischen Belastung und Erholung zu finden sowie gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie Ihre Erschöpfung frühzeitig erkennen, sich schützen und Ihren Weg aus dem Burnout finden können.