Prokrastination, auch als 'extremes Aufschieben' bekannt, verursacht bei Betroffenen starken Leidensdruck und kann erhebliche Schwierigkeiten im Alltag verursachen.

Ständiges Aufschieben kann zu Arbeitsplatzkonflikten führen oder sogar den Berufsabschluss gefährden.

Charakteristisch für Prokrastination ist die Tendenz, das Beginnen oder Fortführen von Aufgaben zu verzögern, was dazu führt, dass diese nur unter Druck oder gar nicht abgeschlossen werden. Begleitende Belastungen sind Ängste vor dem Scheitern, starke Unsicherheiten und ein fehlendes Gefühl der Entspannung. Darüber hinaus können Konflikte sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich entstehen.
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Durch verhaltenstherapeutische Strategien ist Prokrastination gut behandelbar. In meiner Therapie unterstütze ich Sie dabei, eine produktive Arbeitsweise zu entwickeln und diese belastende Lebensphase zu überwinden. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie Ihre Prokrastination verstehen, effektive Zeitmanagementtechniken erlernen und Ihre Motivation steigern können.